Можно ли мерить базальную температуру днем или вечером?

 Базальная температура вечеромИзмерение базальной температуры пользуется большой популярностью среди планирующих беременность женщин. Этот метод не требует никаких денежных вложений и, если придерживаться всех правил измерения – достигается максимально точные показатели процессов в женском теле. С помощью этого способа многие женщины смогли успешно зачать малыша.

Другие использовали этот способ для наблюдения за внутриутробным развитием плода в первые месяцы жизни.

Что это за «зверь» базальная температура

температура на градусникеБазальная температура – это «внутренняя» температура тела в состоянии покоя не менее трёх часов полноценного сна. После продолжительного отдыха на показание температуры не будут воздействовать дополнительные внешние факторы.

В далекие 50-е годы профессор Маршал разработал методику распознавания овуляции с помощью колебания гормонального фона женщины в течение месячного цикла. Как известно, женский организм за период цикла проходит две стадии: до овуляции, где господствует эстроген и после овуляции, где главный – прогестерон.

В «эстрогенный» период базальная температура не превышает показатель 37 градусов. Перед овуляцией происходит незначительное западание показателя, примерно на 0,2-0,3 градуса.



В момент овуляции кривая градусов совершает скачок вперед, обычно показатель выше 37,1 градуса.

Весь второй «прогестероновой» период температура держится в пределах до 37 градусов и только перед самыми месячными может незначительно снизится.

Ситуации, где она продолжает держаться 37 градусов и выше, может говорить о возможном зачатие. Это значит, что прогестерон начал подготовку матки для имплантации.

По финишным показаниям базальной температуры строят графики, где отмечают все колебания организма. По ним доктор может дать оценку функционированию женской репродуктивной системы. Но для этого нужно вести график БТ на протяжении не менее трех месяцев. На основе данных доктор может назначить дополнительные анализы для установки точного диагноза.

Для кого придуманная данная методика

Высокая базальная температура при беременностиМерить можно в следующих случаях:

  • Базальная температура помогает женщинам планировать беременность.
  • И наоборот – узнать безопасные периоды для нежелательной беременности.
  • Увидеть гинекологические заболевания, гормональные нарушения.

Многие дамы умножили шансы на успешное зачатие с помощью измерения «внутренней» температуры и построения графика. Некоторые даже использовали данные графика для планирования пола ребенка.

Врач же, анализируя график, может увидеть следующее:

  • процедуру созревания яйцеклетки и период, когда это происходит
  • Овуляция или её отсутствие.
  • Сможет определить функционирование эндокринной системы.
  • Заметит нарушения внутри матки (эндометрит).
  • Увидеть некоторые гинекологические проблемы.
  • Оценить работу яичников на разных фазах месячного цикла.
  • Периодичность цикла и определить день перед месячными.
  • В случаи задержки, определить есть беременность или нет.
  • Наблюдать за внутриутробным развитием плода (на начальном этапе беременности).

Приняв решение делать замеры ректальной температуры, не стоит относиться к данного способу «спустя рукава».

Как правильно измерять температуру

Существуют негласные правила измерения базальной температуры. Они влекут за собой точные показатели процессов в репродуктивной системе. Любое нарушение одного или несколько пунктов из правил даст смазанный показатель и неточный результат.

Термометр подойдет любой. Медики отдают предпочтение ртутным термометрам, как более точным показателем результата. Лучше использовать градусник, которому доверяете.

Принципы измерения базальной температуры:

  • Мерить температуру необходимо каждый день, критические дни не исключение.
  • Можно начать пользоваться этим способом в любой день, но лучше начать с первого дня месячного цикла.
  • Измерения проводятся в одном из трех мест: во рту, во влагалище либо в анусе. Выбрав один из методов диагностирования его нельзя менять на протяжении всего времени.

В заднем проходе считается самым точным показателем.

Способ во рту предполагает, что стоит положить градусник под язык и закрыть рот. Время измерения – 5 минут.

Во влагалище и в анус градусник вводится на несколько сантиметров узкой частью, держать на протяжении 3-5минут.

Как правильно мерить базальную температуру:

  • Нужно выбрать одно время для диагностирования, потому что его менять нельзя даже в выходные дни. Рекомендуется отдать предпочтение времени пробуждения в рабочие дни. Каждый час суток имеет свой биологический показатель, поэтому, просыпаясь на час позже днем, базальная температура будет каждый раз выше.
  • Мерить стоит, как-бы, не просыпаясь до конца и не вставая с постели. Лучше, если женщина сделает минимальное количество движений. В таких случаях советуют сбивать ртутный градусник с вечера и класть его на небольшом расстоянии от себя, чтобы удобно было дотянуться к нему.
  • Женское тело должно находиться в состоянии покоя (сна) не менее 3-х часов, лучше больше. Это значит, что не допускаются даже походы в туалет. Если такая ситуация происходит – замеряйте базальную температуру перед посещением дамской комнаты. Просто, во время продолжительного отдыха организма, базальная температура будет показывать нагрев тела только за счет работы внутренних органов. А во время бодрствования добавляется работа мышечных масс женского тела, а это дополнительное тепло.
  • После извлечения термометра, данные градусы нужно сразу запомнить и нанести на график.

Несколько дополнительных нюансов:

  • Во время ведения графика стоит учитывать, что некоторыми вечерними действиями девушка может «нагнать» температуру. Например, выпитый алкоголь, занятия сексом или сильная стрессовая ситуация, бессонница, командировка, ОРВИ и другое может вызвать повышение показателя. Когда такую ситуацию не получилось избежать, стоит отметить это на графике.
  • Если у дамы наблюдается повышенная температура тела – базальный показатель считается неинформативный.
  • Использовать данную методику и принимать гормональные препараты – глупо. Показатель по этой методики напрямую зависит от уровня гормонов в организме.

И о графике:

  • График представляет собой две оси: температура и день месяца.
  • Плюс графа «примечания». Сюда заносятся все факторы, которые могут повлиять на показатель градусов.

Базальная температура вечером

Вечером в кроватиБыло бы намного удобнее использовать этот способ в другое время суток. Например, днем или вечером, когда девушка готова посвятить время себе любимой. Но так нельзя, к сожалению.

Как уже было сказано ранее, в период бодрствования запускаются все механизмы движения тела, как следствие тепло нагрева увеличивается и базальная температура будет выше от нужного показателя.

Конечно, если дама ведёт ночной образ жизни и её сон припадает на дневное время – можно использовать данный способ вечером либо после продолжительного непрерывного сна на протяжении не менее 3-х часов.

Разница температур в период сна и в период бодрствования может отличаться на один градус и выше. А с медицинской точки зрения это большой показатель.

Для определения гинекологических проблем, для планирования беременности или, наоборот, определения безопасных дней – это не подходит. Именно время после сна и отдыха имеет точный показатель.

Базальная температура во время овуляции

Фертильные дниОбычно, за сутки до «взрыва» фолликулы, откуда выходит зрелая яйцеклетка (овуляция), базальная температура незначительно понижается, в среднем на 0,2-0,3 градуса. В момент овуляции температура резко повышается и держится на протяжении определённого времени (до начала следующих месячных). Её показатель варьируется 36,9-37,4 градусов.

Фертильным периодом считается время западания кривой графика плюс два дня к нему. Именно в эти часы, женщина имеет шанс забеременеть. Все что потом (после овуляции), не имеет к зачатию никакого отношения.

Базальная температура на ранних сроках беременности

При зачатии ректальная температура в период второй фазы месячного цикла остается высокой — более 37 градусов. Она продолжает держаться и во время задержки менструации.

С помощью данного метода можно наблюдать за протеканием беременности в первый триместр. На ранних этапах можно выявить патологическое состояние эмбриона или увидеть угрозу выкидыша. Тем самым, предотвратить развитие проблемы.

Бытует мнение, что западание базальной температуры свидетельствует о замирание плода либо выкидыше, но доверять однодневному диагностированию не стоит. А вот, если такое продолжается на протяжении некоторого периода времени – лучше сообщить об этом своему гинекологу.

Также стоит обсудить с ним и повышенную ректальную температуру (выше 37,8 градусов), если таковая наблюдается. Это может быть сигналом о воспалительном процессе в организме беременной.

В период беременности правила измерения базальной температуры остаются неизменные.

Базальная температура: плюсы и минусы метода

Температура телаИзмерение базальной температуры для многих женщин может оказаться очень сложным занятием. Даже один день пропустив утреннюю процедуру, можно исказить весь график и все усилия предыдущих дней напрасны.

Еще важно, что показатель БТ может меняться, если женщина заболела, накануне вечером употребляла спиртные напитки.

Но все же, измерить базальную температуру намного проще, чем сдавать очень много анализов, чтобы выявить причину бесплодия. Или, к примеру, узнать день овуляции можно посредством графика БТ. УЗИ-мониторинг может оказаться недоступным финансово.

В мире есть как сторонники этого метода, так и противники.

Если рассматривать данный способ со всех сторон, можно выделить основные плюсы:

  • Первое, конечно это – доступность и дешевизна, а если быть точнее на измерения базальной температуры вообще никаких денег не понадобится. Градусник есть в любой семье, поэтому даже малообеспеченные семьи смогут позволить себе эту методику.
  • На процедуру не нужно тратить много времени.
  • Способ настолько простой, что не понадобятся никакие специальные навыки.
  • Процедура никаким способом не повлияет на состояние здоровья женщины.
  • Для диагностирования базальной температуры не нужно присутствие специалиста.
  • Дамы, мечтавшие о скорой беременности, «спасаются» этим способом определения дня Х для успешного оплодотворения.

Без минусов не обошлось:

  • Самоконтроль. Ежедневно, в один и тот же час, не взирая ни на что, женщина должна придерживаться одного времени измерения.
  • Каждый день нужно записывать свои показания, чтобы не перепутать значение в будущем. Ежедневные градусы практически не отличаются друг от друга, поэтому можно просто запутаться в числах.
  • В период некоторых заболеваний не разрешается использовать данную методику. Например, в период обострения геморроя.
  • За время использования этого способа рекомендуется избегать ситуаций, влияющие на повышение температуры. Например, нужно исключить употребление алкоголя.
  • Бывает, что придерживаясь всех условий измерения, базальная температура оказывается неинформативной.

Формируя график базальной температуры, представительница женского пола достаточно высоко поднимает свой шанс успешно забеременеть. Также такой метод подойдёт для проверки гормонального состояния организма, где врач подозревает патологию в этой области.

Кроме того, измерение базальной температуры и построение графика подойдёт для диагностирования бесплодия.

Конечно, это не панацея от всех бед и использовать эту методику или нет решать каждой женщине индивидуально, но забывать о таком простом и достоверном способе не стоит.


ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!


Добавить комментарий