Боль во время менструации: что делать и как избавиться?

Боль при месячныхНе сильно проявляющаяся боль во время месячных – одно из частых проявлений у женщин в возрасте от 14 до 45 лет. По данным проведенных исследований, лишь одна десятая женщин испытывает сильную боль, ухудшающую общее состояние организма и заметно снижающую трудоспособность женщины.

Немного медицины: альгоменорея

Боль при менструацииВ медицине болезненные менструации получили называние альгоменорея. Ей присущи схваткообразная боль, ощущение неприятного потягивания внизу живота, в районе поясницы или же в крестце. Иногда болезненные месячные сопровождаются такими симптомами как:

  • Рвота.
  • Мигрень.
  • Озноб.
  • Расстройство пищеварительной системы.

Боль в виде спазмов внизу живота, характеризующая первый день месячных, имеет тенденцию к затуханию после рождения ребенка. Но болевые ощущения, которые беспокоили женщину до начала месячных и носили характер тупой ноющей боли и прекращались лишь на 2—3 день регулов, могут сопровождать женщину вплоть до наступления менопаузы.



Медициной различается:

  1. первичная форма альгоменореи;
  2. вторичная формы альгоменореи.

Первичная форма, как правило, объясняется трудным оттоком от матки выделяемой крови. Матка при этом сильно сокращается, чем и объяснима схваткообразная боль.

Такой недуг присущ женщинам с патологическим строение матки, наличием в ней загибов, имеющимися рубцами, вызванными искусственным прерыванием беременности. Все эти причины крайне негативно сказываются на оттоке кровяных выделений.

Боль при месячных могут провоцировать умственное переутомление и интенсивные физические нагрузки, наличие заболеваний, не относящихся к разряду гинекологических, чувствительность к гормонам, которые вырабатываются в женском организме.

Многие считают, что болезненные менструации присущи женщинам с неустойчивым типом психики. Преобладание возбуждения в коре головного мозга перерастает в депрессивное расстройство, которому сопутствуют снижение либидо, проявление отсутствия оргазма, боль во время коитуса.

Вторичная альгоменорея присуща ряду различных заболеваний внутренних половых органов женщины, таких как, эндометриоз, доброкачественное новообразование и др. Для борьбы со вторичной формой нужно четко диагностировать вызвавшую такое проявление болезнь и применить к ней надлежащее лечение.

Боль, мучающая при месячных, крайне негативно сказывается на психологическом статусе женщины, нарушает семейную гармонию. Подчас женщина не знает, что ей делать. Но не стоит отчаиваться, так как проблема эта считается разрешимой, и существует множество способов избавления от данного недуга.

Следует отметить, что тот способ, который подойдет одной женщине, может быть категорически неприемлем для другой. Все объясняется индивидуальными особенностями организма каждой представительницы слабого пола. Любая женщина в состоянии подобрать свой ключ для решения этой сложной проблемы. И если боль при месячных не удастся победить окончательно, то можно, хотя бы, уменьшить ее проявление.

Как облегчить боль во время менструации?

Головная боль перед менструациейДавайте рассмотрим имеющийся арсенал средств борьбы с данным недомоганием:

  • Некоторым женщинам идет на пользу принятие горячей ванны и небольшой дозы алкоголя. Но следует отметить, что такую процедуру нельзя проводить дольше, чем 15 минут. Так же нахождение тела в горячей воде при месячных может вызвать сильное кровотечение.
  • Иногда существенный результат приносит прикладывание грелки со льдом к животу или же, наоборот, с горячей водой к ногам.
  • Многие потребляют большое количество жидкости в течение дня и соблюдают диету с малым потреблением жиров, сахара, алкоголя и кофе. Многие врачи склоняются к мнению, что подобная диета сказывается на состоянии женского организма весьма благотворно.
  • Народный рецепт говорит о том, что нужно делать настои из таких растений, как котовник кошачий, мята перечная и обыкновенная малина. Ограничений в приеме нет. Они обладают высокой эффективностью в случае употребления малыми глотками в горячем виде.
  • Контрастные ванны в сидячем положении зарекомендовали себя как лучшее средство в борьбе с альгоменореей. Они способствуют ликвидации застойных очагов крови в тазовой области и стимулируют работу яичников, маточных труб и матки. Такие ванны следует принимать дважды в день, по утрам и вечерам.

Настоятельно рекомендуется:

  1. Упорядочить режим труда и отдыха.
  2. Ограничить себя от психологических перегрузок.
  3. Делать физическую работу как можно меньше.
  4. Сократить количество половых сношений во второй фазе менструального цикла.

Упражнения, чтобы справиться с болью

ЙогаБесспорно, весьма приятно изображать из себя больного человека, держать в руках грелку. Советуем прибегнуть если не ко всему комплексу в целом, то хотя бы к какому-либо из перечисленных ниже упражнений, которое, возможно, как нельзя лучше подойдет вашему организму.

  • Следует лечь на спину, соблюдая прямой угол к стене. Подтяните свои ягодицы максимально близко к стене. Упритесь в стену ступнями таким образом, чтобы ваши подошвы находились в ровном положении, а колени согнулись. В таком положении следует оставаться около 5 минут.
  • Отодвиньтесь от стены, притяните ногу максимально к подбородку, другая нога должна лежать на полу. Задержите подтянутую ногу руками до 2 минут, затем повторите все с точностью со второй ногой.
  • Встаньте и обопритесь на колени и локти. Голова должна находиться между руками. Замрите в таком положении на две минуты. Такое упражнение благотворно влияет на тех женщин, коитус которых протекает с болевыми ощущениями, а также они испытывают боль перед менструацией.
  • Упражнение «кобра», взятое из мудрой системы йоги. Нужно опуститься лицом к полу, а затем приподнять голову и область груди без участия рук. С помощью рук приподнять грудную клетку до такого уровня, пока не почувствуется боль в поясничном отделе. Голова должна быть отведена максимально высоко. Смотрите при этом наверх. На вдох нужно подняться, а на выдох опуститься. Упражнение проводится в медленном темпе. После отдыха можно повторить это упражнение еще раз, но не более.
  • Упражнение йогов «лук». Лягте лицом вниз, поднимите согнутые колени и сожмите их лодыжки руками. В начале упражнения следует делать вдох, а в конце — выдох. Если вам присуща гибкость тела, то можно перекатываться по направлению взад-вперед, лежа на животе приняв позу лука. Задержите при этом свое дыхание

Одним из часто употребляемых методов является получение оргазма посредством мастурбации, но прибегать к искусственному онанизму при сильных болевых проявлениях при месячных не рекомендуется.

Конечно же, изначально, нужно прибегнуть к методам, не требующим врачебного вмешательства и приема лекарственных препаратов. Но в случае отсутствия ожидаемого положительной динамики, следует обратиться к гинекологу, который решит, что делать в данной конкретной ситуации и подберет для вас надлежащую лекарственную терапию.

Медикаментозное устранение боли при менструации

СпазмолитикиДля того, чтобы сократить боль при месячных, прибегают к приему болеутоляющих средств и спазмолитических средств для снятия напряжения в мускулатуре, таким как:

  • но-шпа;
  • анальгин;
  • диклофенак;
  • спазмалгон;
  • ибупром;
  • нурофен.

Весьма действенными оказываются в этом случае средства, основу которых составляет тормозящее действие на вещества, схожие с гормонами, простагландины. Они отвечают за сократительные способности матки при месячных и родах. Это препараты:

  • аспирин;
  • индометацин.

Как правило, боль при месячных затухает с постоянным приемом оральных контрацептивных средств.

Если при менструации у вас начались сильные боли и вы не знаете, что делать – не стоит раздумывать, а срочно посетить врача. Особенно, если раньше у вас не наблюдалось таких симптомов.

Помните, что самолечение может привести к плачевным результатам.


ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!