Как снять боль в крестце и области поясницы перед месячными

Месячные, как правило, у многих женщин протекают болезненно. Но локализация боли бывают абсолютно разной, и все зависит от индивидуальных особенностей женского организма.

На боль в поясничном отделе жалуется четверть всех женщин. Чаще всего, основной жалобой в этом случае является болевое ощущение в области крестца. Многие задаются вопросом, что является провокатором того, что болит крестец, можно ли перетерпеть этот дискомфорт или же это проявление довольно серьезного заболевания, требующее тщательнейшего обследования и назначения соответствующего лечения? В этой статье мы сделаем попытку ответить на волнующий многих женщин вопрос.

Причины боли в крестце

боль в крестце перед месячнымиВ начале менструального цикла матка подготавливается к процессу отторжения слоя эпителия, находящегося внутри. Этому процессу способствует работа малоподвижных мышц. Они начинают сокращаться, и появляются болевые ощущения, распространяющиеся на поясничный отдел, в особенности на крестец.

Боль отдает в области поясницы, в том числе возникают болезненные ощущения в области крестца.

Иногда причиной того, что болит крестец, становится:

  • аномальное строение матки;
  • неправильное расположение матки в брюшной полости;
  • наличие загибов.

Все это способствует тому, что во время месячных матка увеличивается в размерах и начинает давить на близлежащие нервные окончания, что и вызывает боль в крестце перед месячными.

Зачастую, болевые ощущения в крестце перед месячными обусловлены особенностями строения женского организма и сами по себе являются сигналом начала нового цикла.

Почему перед началом менструации болит именно крестец?

  • В начале месячных матка готовится отторгнуть внутренний слой эпителия, задействовав малоподвижные мышцы. Она начинает сокращаться, возникает определённое напряжение. Мышечная боль отдаёт в поясницу, и в частности вкрестец. Абсолютно та же самая причина выявляется и при болях в поясничном отделе и внизу живота.
  • Немаловажную роль играет и гормональный баланс в организме. Когда начинается менструация, то уровень прогестерона и эстрогена в женском организме резко падает. Это сказывается на настроении женщины, которое становится более подавленным и раздражительным. А также эти гормоны нейтрализуют действие простагландинов, которые регулируют процесс сокращения мышц матки. Ничем не блокируемое, это вещество начинает активно воздействовать на сокращение матки и она болит.
  • Также причиной изменения гормональной является собирающаяся в женском организме излишняя жидкость перед менструацией. Происходит отек тканей, которые увеличиваясь в размерах, также отрицательно воздействуют на нервные волокна. Болит иногда не только крестец, но и суставы. Иногда результатом такого воздействия жидкости может стать сложнейшее заболевание позвоночника — остеохондроз.
  • Медициной отмечаются и такие случаи, когда без веских на то оснований, у женщины имеются ноющие боли в районе крестца. Здесь на первый план выступает генетическая предрасположенность, а также индивидуальные физиологические особенности женского организма, например, повышенный болевой порог.

Что должно насторожить?

Крестец болит перед месячнымиЕсли крестец ранее вас никогда не беспокоил, и болевые ощущения появились внезапно и довольно мучительны для вас, то этот должно быть серьезным поводом для того, чтобы обратиться к специалисту. Какого рода сбои могут вызвать подобное явление?

При гормональных сдвигах в организме происходит запуск уже имеющихся неполадок, которые крайне отрицательно воздействуют на протекание месячных. Иногда отмечается аменорея (отсутствие менструации). В этом случае в наличии могут быть следующие патологические процессы в организме:

  • Воспаление, вызванное инфекционной природой. В половой системе женщины образуются так называемые спайки, которые препятствуют полноценному выделению крови при месячных. Поэтому начинает резко болеть крестец и поясничный отдел. Иногда отмечается зуд в районе половых губ.
  • Наличие раковой опухоли, кист яичников, миомы, любого вида доброкачественных опухолей, которые также препятствуют правильности оттока кровяных выделений.
  • Бывают случаи, что заболевания эндокринной системы женщины крайне негативно сказывается на ее половой сфере и вызывает резкие боли в крестце, пояснице и животе. О нарушение работы щитовидки, а в частности наличии гипертиреоза, свидетельствуют такие симптомы, как резкое похудание, повышенная раздражительность нарушение цикла сна.
  • Иногда причиной боли в крестце может стать развивающаяся внематочная беременность.

В любом случае диагноз должен поставить врач. Самолечение строго противопоказано, иначе отрицательные последствия не заставят себя ждать.

Как бороться с болью в крестце?

боль в пояснице профилактикаВ том случае, если при осмотре гинеколога не выявлено никаких патологических отклонений в женском организме, то можно прибегнуть к лечению в условиях дома и довольно успешно побороть эту проблему.

Помимо приема болеутоляющих средств, применения согревающих грелок и прочих методов, надо постараться побороться существующим недугом комплексно. Прекрасным воздействием обладает систематическая зарядка. Специально подобранные физические упражнения, исполняемые передмесячными, способствуют устранению имеющейся проблемы со здоровьем.

Можно предложить следующие типы упражнений:

  • Лягте на спину, соединив при этом ноги. Руки уприте в живот. Не спеша поднимайте ноги вверх, держа их прямом положении, пока не сделаете «свечку». В таком состоянии надо находиться примерно секунд 30. Старайтесь дышать животом. Упражнение повторяется 5 — 6 раз.
  • Лягте на спину, согнув ваши колени. Подложите ладони под крестец. Не спеша разведите и соедините ваши ноги. Продолжительность данного упражнения составляет 2 минуты. Затем ладони следует подставить ниже, а колени подтянуть к области груди. Пробудьте в таком положении несколько секунд, затем вернитесь в начальную позу и продолжите упражнение.
  • Удобно лягте на спину. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Определите точку ниже пупка. Примерно на 4 пальца и от нее отступите вбок на 2 пальца в обе стороны. Осуществите массаж этих мест. Он способствует расслаблению матки. Проводить его следует до начала регулов. Он постепенно ликвидирует болевые проявления во время менструации.
  • Для снятия напряжения в области крестца прекрасным средством является массирование областей голени.
  • Прекрасным методом борьбы с болью в крестце являются упражнения, направленные на укрепление мышц живота и спины.

Все они обладают действенностью при условии, что нет сопутствующих заболеваний внутренних органов. Перед применением той или иной гимнастики следует предупредить об этом вашего лечащего врача.


ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!


error: Копирование запрещено!!!